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Hauptbereich

Veranstaltungskalender

Senioren-Wasser-Gymnastik

09.11.2019
VERA - vernetzt und aktiv in die Stadt Wernau
Adresse der Veranstaltung:
Hallenbad Wernau
Kirchheimer Strasse 68-70
73249 Wernau
Beschreibung der Veranstaltung:

VERA - aktiv!

Senioren-Wasser-Gymnastik mit

Frau Gabriele Sarkowski

Ab Samstag, 21.09.2019, 10mal (bis 30.11.19),

jeweils von 9.30-10.15 Uhr

im Hallenbad Wernau

Die fehlende Schwerkraft im Wasser reduziert die Belastung auf den Körper und es können schonend die Muskulatur und die Gelenke trainiert werden. Durch spezielle Übungen können das Herz-Kreislauf-System sowie die Beweglichkeit gefördert und die Schulung des Gleichgewichts verbessert werden.


Stundeninhalte:

  • Erwärmung im stehtiefen Wasser
  • Abwechslungsreiche und spezifische Übungen zur Kräftigung, Steigerung der Ausdauer, Mobilisierung, Dehnung und Aktivierung des Körpers
  •  Ruhiger Ausklang und Entspannung am Ende


Besonders geeignet für Personen mit Gelenksbeschwerden, Rückenproblemen, Ver-spannungen, geschwächter Muskulatur, Gleich-gewichtsstörungen und Venenproblemen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Von sportlich aktiv bis gesundheitsbewusst - es sind alle herzlich willkommen.

Kosten 79,50 Euro plus 7 Euro Pfand für 10 Kurseinheiten. Maximal 20 Teilnehmer

Anmeldung ab sofort an der Kasse des Hallenbads Wernau, Tel.: 07153-9345-850